ladnie ladnie

no no ladnie SOg jak nic btw jaka duza ta silka??

ładnie.. też tak chcę SOG

siłka na wielkim kozaku:) ładnie:)podoba mi sie ta ławeczka sam bede robił taką tyle ze z profilu 10x5 :) mozna by bylo liczyc na jakis projekcik? pozdr, sogacz:)

Musisz pracowac nad wszystkimi grupai miesniowymi poniewaz budujac silna klatke i slabe plecy dorobisz sie powaznego skrzywienia kregoslupa i garbu a to nie wyglada ladnie. Poczytaj w wyszukiwarce o ACT - musisz od tego zaczac. Pozniej Ci pomozemy, ale dopiero jak wykazesz minimum wkladu wlasnego ze swojej strony. Ps. Nad nickiem jestem ja.

Plan będzie dla ciebie odpowiedni na początek. Skoryguj dietę w odpowiednim dziale i powinno ładnie iść do przodu :-). Warzyw nie wliczaj w bilans. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-09 22:00:02 Rozumiem już, dzięki :)

Ogólnie dieta się ładnie prezentuje. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

na biurko minerał jakiś agat ladnie wygląda może być czy te bicze jednak http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB

arczi123 chcesz sobie odpoczac? Medium wszystko pieknie,ladnie...ale nie podales kluczowych danych: na jakim poziomie silowo teraz jestes?(powt. x kg) czy nadal jestes w stanie zwiekszac obciazenia stosujac dotychczasowy plan? jesli tak-cwicz dalej. to wszystko co opisales na wstepie,to typowe medrkowanie nowicjusza-proba dorabiania filozofii do [...]

Wprowadziłem troche zmian węgle podniosłem do 1,1 na kg, oprócz tego jednak postaram sie jesć choc jeden posiłek w pracy normalny bo tez mi nie pasi picie takiej ilości białka jeszcze mam odruchy wsteczne jak to pije. Oczywiście bede sie starał podmieniac kure od czasu do czasu na jakies rybki lub inne mięsko. Mniej wiecej teraz by to wyglądało [...]

wreszcie jakas konstruktywna opinia , a nie "cena i smak blee, stack bleee" Ja swego czasu brałem Crevo i jakoś mnie nie kopnęło zachwycająco (wymiary nieznacznie poszły do góry), ale siła ładnie poszła, byłem mocno zaskoczony. Przede wszystkim to dlatego, że sporo pije alko. Zaniedługo się szykuje na Betasterone i moze właśnie dorzuce [...]

Adaś?...Piękna pozycja przy wyjściu z progu.(ale za daleko od drzwi to nie odskoczyłeś). Ładnie to tak zamieszczać na Forum zdjęcia Małysza bez autoryzacji? Pamiętaj - na bułce z bananem dużo nie przypakujesz . Pozdrawiam. P.S. Sylwetka lepiej by się prezentowała bez wąchaczów. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-09-09 15:05:35

po prostu B * E * S * T* I * A ładnie...

Elo =] ładnie sogacz sie nalezy :D:D pzdr =]

bardzo ładnie jak na 2 lata w łapie na pewno 42 cm ??? nie żebym nie wierzył ale wydaje mi się 42 to troche inaczej wygląda

mi sie podoba , ładnie sie to prezentuje. Sog :)

nadal bez diety? No nie powiem - baaardzo ładnie to wygląda, poważnie! Wrzuć swój plan, będę zobowiązany.

ladnie odswiezyles temat jeszcze jakies glupoty piszesz pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-06-08 11:26:32

Za***ista sylwetka. Estetyczna i ładnie dpracowana w szczegółach, wszystko na swoim miejscu. SOG dla ciebie i trzymaj forme.

[...] jest najwazniejszy i nie ma sie co martwic o kalorie z niego. prawdziwy chlop wciaga ryz z kurczakiem po nie patrzac na godzine nie masz sie co przejmowac, trzeba wszystko ladnie dopracowac i poczekac na efekty np po 2tyg, ale uwierz, ze kalorie odpowiedniej jakosci potreningowo na pewno nie odloza ci sie w postaci tluszczu gdziekolwiek

na forum byl temat o genezie, i ludzie pisali ze 1 tab tego clena ladnie klepie.)jezeli ma legitke)